Ejercicios para mejorar la digestion

una mejor digestion

ejercicios para estimular la digestión

Hola amigos, hoy quiero compartirles algunos  tips que te te pueden ayudar a tener una mejor  digestión.

Una forma muy sencilla para ayudar a disminuir la pesadez en nuestro estomago, es realizar algunos ejercicios, pero recuerda que debes de ser cuidadoso para no ir a lastimar tu abdomen.

Ejercicios para favorecer a una mejor digestión.

Si quieres evitar la sensación de pesadez y somnolencia que muchas veces aparece después de comer, estos tips te van a favorecer para mejorar tu  digestión, son tres fáciles ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.

salud

Ejercicios para mejorar la digestion

Ejercicios para Digestión

  1. Acuéstese en el suelo, deja los brazos estirados al costado del cuerpo, levante las piernas juntas lentamente formando un ángulo recto, mantén esta posición durante unos segundos, baja muy despacio las piernas y repite diez veces.
  2. También acostada, coloca las manos en la nuca, flexiona las piernas y eleva el tronco, Sube y baja diez veces.
  3. –Finalmente, recostada y con las manos en la nuca, eleva las piernas flexionadas y  realiza movimientos muy suaves de  bicicleta  pedaleando, halo diez veces.

Estos ejercicios practicados regularmente te ayudarán a mejorar tu digestión, ademas recuerda lo importante que es hidratarte, bebe agua y cuida de tu salud.

VER MAS

Batidos para perder peso

One Comment on “Ejercicios para mejorar la digestion

  1. muy interesante esta información, yo sufro de mucha pesadez en el estomago y para ello consumo manzanilla con anís.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>